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人工流產後能飲優酪乳咩 流產後飲食禁忌

    意外懷孕之後,好多人想到做人工流產手術,人工流產係婦科常見嘅手術,人工流產前後覺眼事項有好多,咁人工流產後能飲優酪乳咩?人流後飲食覺眼事項有邊啲?

  流產後能飲優酪乳,但係要加熱飲

  冇痛人流後係可以飲優酪乳嘅,但需要覺眼嘅係,應先把優酪乳進行加熱,加熱到40度就得啦,溫度唔得以太高。

  優酪乳含有大量活乳酸菌,可抑制人體內包括白色念珠菌喺內嘅其它雜菌嘅過度繁殖,故有抗菌防病嘅作用。優酪乳唔單至筍,且營養豐富,係防病保健嘅佳品。冇痛人流後可以飲優酪乳進行調理。但係,咪制選用果味優酪乳。亦咪制飲冷嘅優酪乳。冰嘅就更咪制咗。優酪乳實要加熱!

  飲食覺眼幾點,促進康復

  (1)蛋白質係抗體嘅重要組成成分,如攝入唔足,則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應俾1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,人工流產後可多食啲雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

  (2)人工流產後,事關身子較寒底,常易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其係維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多食新鮮蔬菜、生果。如此,亦有利於防止便秘。

  (3)喺正常飲食嘅基礎上,適當限制脂肪。人工流產後一星期內脂肪控制喺每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等,呢類食品均能刺激性器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  流產後生果也唔能亂食

  傳統估話流產後係唔能食生果嘅,事關生果屬於生冷食物,而剛做完人流人體還係較為寒底,所以一般人都建議最好唔食或係少食。而科學上估話係可以食嘅。雖然睇嚟係有點拗,但係佢哋都係為咗講明一個「度」嘅問題,也就係「適當嘅食」,講白點就係要食但唔能過量。

  婦科醫生建議人流後兩周後食生果比較合襯。人流後身子還係較為寒底,食生冷食物有嘅人身子會唔適,所以實情係想食生果嘅女性朋友最好係把生果加熱後再食,但係絕唔能食太多。

  1、最好係食新鮮嘅生果。

  2、最和味常溫嘅生果,或係加熱後食,咪制食過涼嘅,如剛從雪櫃摞出嚟嘅生果要放喺室溫裏過陣間再食。

  3、食生果時要覺眼清潔,應清洗乾淨或去皮後再食,以免發生腹瀉。

  人流後嘅覺眼事項:術後飲食調理與身心修養:

  1、冇痛人工流產後需要休息2周,少睇報紙電視。

  2、術後2周內,適當臥床休息,唔做重體力勞動。

  3、多食啲富有營養嘅食物,使身子儘快恢復正常。

  4、保持外陰部清潔衛生,每日用溫滾水清洗1~2次,勤換衛生巾。

  5、2周內或陰道流血未乾淨前咪制坐浴。

  6、1個月內禁止性生活,以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味,要及時就診。

  7、一般喺3~5天陰道流血漸漸停止,至多唔超過10~15日。如果陰道流血量超過月經血量,持續時間過長應就醫治療。

  8、冇痛人工流產後只要恢復性生活,就嚟採取避孕措施,避免再次懷孕。

    流產後要適當嘅補充營養,尤其係應補充足夠嘅鐵質,以預防貧血嘅發生;唔食或少食油膩生冷食物。

 

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