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更年期女性 控制三高更年轻

 

 

 

 

更年期女性 控制三高更年轻

 

 

心血管疾病别再以为是男性的专利,女性更年期后少了荷尔蒙保护,(三高)(高血压、高血糖、高血脂)发生率将大于男性!医师提醒,国内妇女对心血管疾病认知仍明显不足,女性平时应积极注意自己的血压波动及规律运动,更年期后更要警觉自身的三高问题。

 

小腹婆 随年龄而增长

其中女性高血压发生率从50~59岁的41%60~69岁倍增到80%,超过同年龄男性的64%;另外,高血脂发生率提前在4049岁就会追上男性,60~69岁达到高峰,发生率达59.6%,高于同年龄男性39.9%

 

但除了三高问题,女性50岁后的腹部肥胖也不容小觑,50~59岁有半数女性腰围大于80公分,70岁后女性腹部肥胖盛行率更高达74.4%,提高罹患心血管疾病和糖尿病风险,但值得忧心的是,50岁后过重、肥胖的女性,过去两周有45成未曾运动。

 

护心要领 定期检查+运动

由于罹患三高者,未来发生中风、心脏病、肾脏病的风险比出一般人近23倍!女性更年期后应定期进行心血管检查,规律运动更能有效控制三高,年轻时养成运动习惯就是最好的预防。

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