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舒缓更年期症状

 

舒缓更年期症状 

 

 

 

妈妈发怒了!平时温柔亲切的林妈妈,近几个月来突然像变个人似的,脾气阴晴不定,经常感到烦躁、心悸,甚至脸部会出现热潮红、肌肤暗沈无光泽的现象,令家人担忧是否受到什么重大刺激或罹患重大疾病,直到接受医师诊断后,才惊觉原来是(更年期症候群)

 

所谓(更年期),指的是女性由正常的卵巢功能逐渐衰退至完全丧失功能的过渡期,亦即女性从月经来潮的时程开始产生不规则变化或流量逐次减少,直到完全停经为止,约35年女性荷尔蒙分泌急速减少的期间。妇女更年期的到来被视为预先传达停经的消息,通常发生在四十至五十岁之间,但有部分女性因减肥过度、压力过大、抽菸过多或长期睡眠不足,导致更年期于3040岁间提早到来。另外,也有些因病被迫切除卵巢的女性,因为术后停经产生体内女性荷尔蒙分泌不均衡,提早出现更年期的症状。

 

卵巢对女性的意义重大,青春期可增加女性荷尔蒙和黄体素分泌量,作为怀孕的准备,更年期则降低分泌量以减轻生育的负担,并获得(退休养老)的机会。不过,医学临床上发现,一旦女性缺乏足量的女性荷尔蒙,容易导致精神障碍、情绪不稳定、焦躁不安、记忆力衰退、腰酸背痛、头晕耳鸣、皮肤干燥等更年期障碍的症候,严重者甚至出现骨质疏松、性交疼痛、退化性阴道炎、膀胱脱垂、尿失禁、胆固醇升高和各种心脏血管疾病。

 

更年期障碍是由于女性荷尔蒙分泌减少所引起,为了维持或改善女性的健康,医师惯用荷尔蒙替代疗法,改善盗汗、阴道萎缩、失眠、健忘、骨质疏松、肤质老化、焦躁易怒等不适症状,然而因为其成分属于化学的人工化合物,可能增加血栓和胆结石发生率,提高罹患乳癌的风险。值得庆幸的是,近几年,医学研究发现,普遍存在大豆、黄豆、石榴等植物中的大豆异黄酮,结构与女性荷尔蒙中的动情激素相似,能够发挥与女性荷尔蒙类似的生理作用,舒缓各种更年期不适的症状。

 

除了抒解更年期不适之外,大豆异黄酮还兼见具降低胆固醇、避免心血管疾病、预防骨质流失和抗癌的功效,而且因其属于天然的化合物,几乎没有副作用,所以被卫生署定位为营养保健食品,民众无须凭藉医师处方笺即可自行购买服用。不过,基于安全健康的考量,仍建议女性在服食大豆异黄酮之前,先谘询专业医师,以了解个人体质是否适合服用,以及安全的服用剂量,还有更重要的是,记得慎选卫生署检验合格的厂商和保健食品,以免误食伤身。

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