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肥胖对于女性的威胁

 

 

 

肥胖对于女性的威胁

 

    肥胖造成的问题相当的多,高血压、心血管疾病,、糖尿病、痛风、胆囊疾病、肠胃疾病、关节病变,以及和妇女有关的排卵不好、多毛症、子宫内膜增生、停经后乳癌的发生等等都会增加,以糖尿病患者来说,肥胖的要比不胖的糖尿病患死亡率高出四倍,年轻时就胖的人也会比年龄大时才胖的人容易有心血管疾病。其实现代人大部份都知道肥胖的坏处,也想要减肥,不过就是做不到,有许多医生在治疗病人时也常常觉得纳闷,明明已经有在控制饮食,为什么体重还是下不来,是不是这个病人的体质与别人不同,还是没有真的在控制热量。妳可能也常听到「只有懒的女人,没有胖的女人」,只要有毅力,不可能减不下来,其实影响体重的因素十分的多样化,减重没有决心或是懒惰并不是唯一的解释,遗传、营养情形、内分泌状况都有关系,有许多影响月经的问题也与肥胖脱不了关系,正确的找到原因,并且在适当的药物、饮食控制、运动配合下,才能达到减重健康的目的。

 

   一般说来女生要比男生容易发胖,主要是因为代谢率比男生来得差,从18岁以后,基础代谢率就以每102%的速度下降,如果到了30岁还维持与以前相同的饮食及运动状况,通常都会愈来愈胖。对妇女而言,肥胖的坏处还真的不少,除了影响体态之外,肥胖与内分泌毛病常常脱不了关系,因为肥胖会造成胰岛素增加,胰岛素会使卵巢间质分泌较多的男性素,另外,由于性荷尔蒙结合蛋白的减少,也会使游离的睪固酮增加(一种作用很强的男性素),所以青春痘、多毛症、皮肤暗沉都会接肿而来,对于学生或是上班族群而言,课业、工作的压力,也会使得这些症状更加严重,对于爱美的年轻族群而言,无疑是一大困扰,除了这些问题之外,也常常同时伴随着经前症候群,例如情绪不好、做事提不起劲、失眠、乳涨、头痛等等。除此之外,肥胖的人常常会有排卵不好的情况,间接会造成月经不规则,血量时多时少,久而久之,子宫内膜也可能增厚,进而演变成子宫内膜增生甚至癌症,排卵不好或是排卵时间不固定,怀孕就会有相当的困难,有些人在体重回复到理想值的时候,月经及排卵的问题也同时可以获得解决。

 

   肥胖与体重过重的意义是不太一样的,肥胖指的是体内的脂肪堆积过多,主要是三酸甘油脂增加,而体重过重指的是体重超过一定的标准或是理想体重,一个常做运动的人体重可能超过理想体重,可是却不会有健康上的问题,所以,了解自己体脂肪的含量也是相当重要的。脂肪含量测量最准确的方式是身体浸在水中测量,但是这个方法并不方便,一般门诊可以利用一些较简单的测量仪器做检查,以东方人来说,三十岁以下女性体肪脂率的正常值是17%24%,三十岁以上的正常值是20%27%之间,三十岁以下的男性体脂肪率正常值是14%20%,三十岁以上的正常值是17%23%,女性如果体脂肪率高于30%,男性高于25%,就算是肥胖了。此外,也可以利用体重指标(BMI)来做为体重的参考,同时也能够反应出体脂肪的密度,BMI在亚洲与欧美的标准并不相同,欧美BMI25-29.9算过重,超过30算肥胖,亚洲地区BMI2324.9视为过重;BMI超过25就算肥胖。

 

   减肥的治疗目前蔚为风气,不管是在健康或是美丽的观点上,只要不是过度减重或是使用不当的方法,都是有好处的,不过对于女性来说,在治疗时要考量的地方更多,除了考虑肥胖本身之外,与内分泌或荷尔蒙的相互影响,月经相关的症状,经前症候群,甚至不孕等等,都要列入治疗的考量,除了饮食及运动的控制之外,在减重药物的选择上,也必须兼顾这些问题。不论如何,对于想要减重的女性朋友们,拟定一个合理的减肥目标,包括体重本身以及相关的妇科问题,并且有计划的配合饮食运动及药物,相信妳一定可以重新拥抱窈窕,拥有健康!

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